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  •   Chou à l’éthiopienne     Préparation : 25 minutes. Cuisson : 40 minutes     Ingrédients   120 ml d'huile d'olive 4 carottes coupées en rondelles 1 oignon émincé 1 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de poivre noir 1/2 cuillère à café de cumin en poudre 1 pincée de...

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  •   Sénégal   Soupe (soupou) Kandia       Ingrédients     1 kg de gombos 1/2 litre d'huile de palme de guinée (sauce graine Trofai ou Guinea) 1 poisson séché non salé 1 Yét (mollusque typique du sénégal séché)   3-4 aubergines amères Nététou* Sel, poivre Piment   Préparation...

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  •     Gastronomie du Sénégal         Pastels (ou fatayas)     Les Pastels (au poisson) ou fatayas (à la viande), sont des chaussons fourrés au poisson ou à la viande que l’on peut déguster lors des fêtes sénégalaises. Ils sont servis en amuse-bouche ou en entrée.   Ingrédients:...

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  •   Recette du Congo: chenilles "mbinzo" aux champignons noirs     Au Congo, manger ces chenilles "mbinzo" est très courant dans de nombreuses régions, et aussi à Kinshasa. C'est  presque un plat national! Très protéinées - bien plus qu'un steak de bœuf -, ces chenilles longues de deux à...

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