• manioc bananes plantain / haricots

    Feuilles de manioc aux bananes plantain et aux haricots

     

    Feuilles de manioc aux bananes plantain et aux haricots

      

    ingrédients

    2 bottes de jeunes pousses de feuilles de manioc

    Moambe

    Piment vert, aubergines, sel et oignons

    4 bananes plantain vertes

    1 lot de haricots blancs

     

    Préparation

        -Nettoyer les feuilles dans de l'eau chaude

    -Piler avec du piment, oignons et aubergines

    -Mettre dans une casserole et saler

    -Ajouter les haricots bien nettoyés

    -Ajouter un litre d'eau

    -Laisser cuire à feu doux pendant 2 heures

    -Ajouter la moambe et les bananes coupées en rondelles

    -Laisser mijoter pendant 1 heure à feu doux

    -Servir avec du riz ou comme tel

     

     

    « KIDNAPPÉSVOACANGA AFRICANA »

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  • Commentaires

    3
    Jeudi 20 Octobre 2022 à 15:30

    Coucou Bakuba , oui voilà une bonne recette mais je n'aurai pas le courage d'essayer loll . Bonne semaine à toi , escapade 

    2
    Lundi 17 Octobre 2022 à 14:05

    Un plat calorique mais sûrement bon!

    La recette est simple et les épices moi j'aime lol!!

    Bonne journée bisous de Chrys..

    1
    Lundi 17 Octobre 2022 à 09:19

    Un plat long à préparerais j'ai goûté à ce type de plat.Pas mal il te tient au corps !

    Bonne semaine

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